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预防胜于治疗2

补法与常见都市病2

常见都市病及调治4

湿疹4

常见过敏症（变态反应）6

失眠9

四肢关节痛13

冠心病17

高血压20

慢性咳嗽23

中医药膳养生28

补虚类药28

补气28

人参28

人参介绍28

人参鸡汤29

人参糖水29

养心人参茶29

西洋参30

西洋参介绍30

西洋参炖仔鸡31

杞菊西洋参茶31

莲子百合洋参糖水31

洋参杞地葛根茶31

党参32

党参介绍32

党参枸杞炖瘦肉33

参芪南枣煲猪骨汤33

党参桂圆南枣茶33

太子参34

太子参介绍34

太子参玉竹瘦肉汤35

太子参炖仔鸡35

太子参玉竹粥35

太子参龙枣饮35

黄芪36

黄芪介绍36

黄芪红枣饮37

黄芪鳝鱼羹37

黄芪蒸鹌鹑37

刺五加38

刺五加介绍38

刺五加安神汤39

刺五加排骨汤39

刺五加茶39

刺五加葛根粥39

灵芝40

灵芝介绍40

灵芝百合汤41

灵芝陈皮老鸭汤41

灵芝饮41

白术42

白术介绍42

白术黄豆鲤鱼汤43

白术猪肚粥43

白术莲子山药瘦肉汤43

白术茶43

山药44

山药介绍44

山药枸杞甲鱼汤45

山药桂圆粥45

山药芡实乳鸽汤45

甘草46

甘草介绍46

甘草葱油卤水小排骨47

甘草二皮粥47

杭菊花甘草饮47

浮小麦甘草饮47

红枣48

红枣介绍48

红枣银耳鹌鹑汤49

冬菇红枣粥49

枸杞红枣鸡蛋茶49

白扁豆50

白扁豆介绍50

二豆山药煲尾龙骨51

扁豆猪肚汤51

扁豆山楂鸭肾汤51

扁豆玉米红枣粥51

红景天52

红景天介绍52

红景天虫草炖乳鸽53

红景天灵芝红枣炖土龟53

景天杞芪饮53

补血54

当归54

当归介绍54

当归羊肉煲55

当归红枣炖牛肉55

桂圆肉当归猪腰汤55

当归川芎益母茶55

熟地56

熟地介绍56

熟地虫草老鸭汤57

熟地首乌猪蹄汤57

熟地杞菊粥57

何首乌58

何首乌介绍58

何首乌煲鸡汤59

首乌巴戟脊骨汤59

首乌粥59

乌发茶59

白芍60

白芍介绍60

白芍玉竹蹄筋汤61

白芍人参麦冬饮61

白芍养血粥61

桂圆肉62

桂圆肉介绍62

桂圆肉红枣猪心汤63

山药枸杞桂圆瘦肉汤63

花生桂圆糯米粥63

桂圆参蜜饮63

阿胶64

阿胶介绍64

阿胶鸡丝汤65

糯米阿胶粥65

阿胶鸡蛋茶65

补阴66

百合66

百合介绍66

百合莲子芡实排骨汤67

节瓜百合瑶柱汤67

芹菜腰果炒百合67

百合银杏银耳糖水67

北沙参68

北沙参介绍68

沙参玉竹鲫鱼汤69

沙参鸡蛋汤69

沙参玉竹乌梅饮69

南沙参70

南沙参介绍70

沙参玉竹排骨汤71

沙参玉竹松茸煲海星71

沙参粥71

沙参玉竹莲子茶71

麦冬72

麦冬介绍72

麦冬党参瘦肉汤73

麦冬红枣粥73

麦冬川贝炖雪梨73

石斛74

石斛介绍74

石斛茯苓沙参龙骨汤75

石斛玉竹煲猪骨汤75

石斛枸杞瘦肉汤75

石斛黑糖茶75

玉竹76

玉竹介绍76

沙参玉竹银耳汤77

玉竹虫草乌鸡汤77

百合玉竹粥77

龟板78

龟板介绍78

龟板熟地知母北芪汤79

龟板海参瘦肉汤79

龟板灵芝茯苓炖瘦肉79

龟板炖鸽79

枸杞子80

枸杞子介绍80

枸杞子虾仁蒸蛋81

枸杞太子参水鸭汤81

枸杞红枣山药糖水81

女贞子82

女贞子介绍82

女贞子黑芝麻瘦肉汤83

女贞子枸杞猪骨汤83

女贞子蜂蜜饮83

女贞子红枣饮83

旱莲草84

旱莲草介绍84

旱莲草红枣汤85

旱莲贞子乌鸡汤85

二草蜂蜜茶85

桑葚86

桑葚介绍86

桑葚桂圆肉鹧鸪汤87

桑葚黑糯米鸡蛋糖水87

桑葚芝麻粥87

桑葚女贞子茶87

黄精88

黄精介绍88

黄精山药炖乌鸡89

黄精当归鸡蛋89

黄精粥89

天冬90

天冬介绍90

天冬炖瘦肉91

甘草天冬茶91

人参天冬煲鸡汤91

鳖甲92

鳖甲介绍92

海带鳖甲瘦肉汤93

鳖甲炖乳鸽93

冬瓜炖甲鱼汤93

黑芝麻94

黑芝麻介绍94

黑芝麻核桃乳鸽汤95

芝麻黑豆泥鳅汤95

芝麻山药糊95

芝麻小米粥95

燕窝96

燕窝介绍96

燕窝洋参鹌鹑蛋汤97

鲜奶燕窝粥97

木瓜冰糖炖燕窝97

补阳98

鹿茸98

鹿茸介绍98

红参鹿茸炖海参99

鹿茸山药炖鸡汤99

虫草鹿茸鳄鱼汤99

巴戟天100

巴戟天介绍100

巴戟海龙补肾汤101

巴戟栗子猪尾汤101

莲子巴戟田鸡汤101

冬虫夏草102

冬虫夏草介绍102

虫草枸杞炖瘦肉103

虫草花胶螺片汤103

虫草百合乳鸽汤103

杜仲104

杜仲介绍104

杜仲花生凤爪汤105

杜仲瘦肉蹄筋汤105

杜仲炖猪腰105

蛤蚧106

蛤蚧介绍106

花生熟地蛤蚧汤107

蛤蚧虫草花瘦肉汤107

蛤蚧川贝瘦肉汤107

续断108

续断介绍108

续断杜仲炖猪腰109

续断莲子芡实猪尾汤109

续断黑豆腰花汤109

淫羊藿110

淫羊藿介绍110

淫羊藿韭菜虾仁拌面111

淫羊藿黄芪鸡肉汤111

淫羊藿巴戟牛鞭汤111

海马112

海马介绍112

海马虫草炖鲜鲍113

海马山瑞汤113

骨髓红枣海马汤113

菟丝子114

菟丝子介绍114

山药菟丝子粥115

玉米须菟丝子煲土龟115

三子鹌鹑汤115

核桃仁116

核桃仁介绍116

栗子核桃凤爪汤117

核桃黑豆炖鱼头117

核桃南瓜豆奶117

沙苑子118

沙苑子介绍118

沙苑子红枣鲫鱼汤119

沙苑子桑寄生煲鳝鱼119

沙苑子黑豆鱼尾汤119

韭菜子120

韭菜子介绍120

三子塘虱汤121

韭菜子牛尾龙虾汤121

韭菜子银杏煲猪小肚121

生津润燥122

蜂蜜122

蜂蜜介绍122

蜂蜜炖雪梨123

蜜汁红薯123

甜蜜百合123

银耳124

银耳介绍124

银耳沙参玉竹汤125

银耳木瓜排骨汤125

莲子银耳炖鹌鹑蛋125

罗汉果126

罗汉果介绍126

罗汉果柿饼糖水127

罗汉果菜干煲猪肺127

罗汉果猪蹄汤127

补益的辅助药130

清热130

知母130

知母介绍130

知母炖牛肉131

知母龙骨炖鸡131

知母茱萸汤131

天花粉132

天花粉介绍132

百合川贝煲瘦肉133

天花粉粥133

山药天花粉汤133

芦根134

芦根介绍134

芦根竹茹汤135

生芦根粥135

芦根寄生瘦肉汤135

葛根136

葛根介绍136

葛根绿豆菊花粥137

猪胰止渴汤137

葛根薏苡仁粥137

鱼腥草138

鱼腥草介绍138

鱼腥草炒肉片139

蒜泥拌鱼腥草139

鱼腥草海蜇拌莴苣139

栀子140

栀子介绍140

栀子杏仁猪肺汤141

栀子灯芯粥141

栀子菊花茅根粥141

薄荷142

薄荷介绍142

薄荷粥143

薄荷茶143

薄荷番茄汤143

菊花144

菊花介绍144

菊花山楂茶145

菊花茶粥145

菊花鱼片火锅145

桑叶146

桑叶介绍146

桑菊薄荷饮147

润肺药蛋147

桑杏猪肺汤147

柴胡148

柴胡介绍148

柴胡苋菜豆腐汤149

蛇舌草柴术炖龟149

柴郁莲子粥149

生地黄150

生地黄介绍150

当归生地羊肉汤151

生地粥151

枸杞生地排骨汤151

玄参152

玄参介绍152

玄参猪肝汤153

金银花玄参茶153

玄参天冬赤芍饮153

蒲公英154

蒲公英介绍154

蒜茸蒲公英155

海蜇蒲公英155

蒲公英蛋花羹155

金银花156

金银花介绍156

金银花苦瓜汤157

金银花粥157

银花饮157

连翘158

连翘介绍158

甘草银翘汤159

连翘赤芍茶159

银翘粥159

地骨皮160

地骨皮介绍160

地骨炖老母鸡161

地骨皮粥161

枸杞菜梗瘦肉汤161

赤芍162

赤芍介绍162

八珍母鸡汤163

赤芍茅根红枣汤163

赤芍绿豆汤163

丹皮164

丹皮介绍164

槐花柏叶丹皮粥165

山茱萸丹皮炖甲鱼165

丹皮青藁茶165

温里166

干姜166

干姜介绍166

干姜羊肉汤167

干姜粥167

干姜归地羊肉汤167

肉桂168

肉桂介绍168

苹果肉桂燕麦粥169

肉桂粥169

肉桂生姜炖猪小肚169

丁香170

丁香介绍170

丁香焖鸭171

丁香鱼饺171

丁香羊肉171

胡椒172

胡椒介绍172

胡椒炖老鸭汤173

胡椒炒鸡蛋173

胡椒猪肚173

小茴香174

小茴香介绍174

小茴香炒蛋175

小茴香大蒜蒸黑鱼175

小茴香焖猪舌175

高良姜176

高良姜介绍176

良姜猪脊骨粥177

高良姜粥177

陈皮椒姜鸡177

花椒178

花椒介绍178

花椒肚片179

花椒肉179

花椒鱼片179

理气180

陈皮180

陈皮介绍180

陈皮卤牛肉181

火麻仁陈皮绿豆粥181

陈皮葛根鲫鱼猪骨汤181

橘红182

橘红介绍182

橘红糕183

橘红粥183

橘红清鸡汤183

薤白184

薤白介绍184

木耳薤白粥185

薤白粥185

人参薤白小米粥185

佛手186

佛手介绍186

佛手粥187

凉拌佛手瓜187

佛手瓜腐竹汤187

香附188

香附介绍188

香附麦片粥189

香附鸡肝189

香附太子参鸡汤189

刀豆190

刀豆介绍190

土豆炒刀豆191

刀豆肉丝炒饭191

刀豆白菜通粉汤191

玫瑰花192

玫瑰花介绍192

玫瑰酸梅汤193

玫瑰花粥193

玫瑰炒蛋193

活血化瘀及止血194

三七194

三七介绍194

枸杞三七煲鸡汤195

山药三七糊195

灵芝三七瘦肉汤195

丹参196

丹参介绍196

参芪丹参猪心汤197

丹参冰糖水197

丹参猪肝汤197

川芎198

川芎介绍198

当归川芎蛋199

川芎鱼头汤199

川芎白芷羊肉汤199

牛膝200

牛膝介绍200

牛膝炒茄子201

牛膝杜仲汤201

牛膝枸杞小米粥201

郁金202

郁金介绍202

郁金玫瑰花茶203

郁金红枣蒸瘦肉203

党参郁金瘦肉汤203

益母草204

益母草介绍204

益母鹌鹑蛋汤205

益母草鸡肉汤205

莪术206

莪术介绍206

莪术二草茶207

三棱莪术饮207

莪术丹参当归蜂蜜饮207

三棱208

三棱介绍208

三棱麦芽茶209

三棱消积茶209

三棱当归煲鸡汤209

白及210

白及介绍210

白及润喉茶211

菜干白及猪肺汤211

白及牛奶211

艾叶212

艾叶介绍212

艾叶姜蛋213

艾芪猪腰汤213

艾叶枣莲汤213

苏木214

苏木介绍214

参苏鸡汤215

苏枣玫瑰茶215

苏木煲鸭蛋215

祛湿216

茯苓216

茯苓介绍216

茯苓益气汤217

茯苓苡仁茶217

茯苓猪肚汤217

猪苓218

猪苓介绍218

猪苓茅根竹蔗汤219

猪苓鲫鱼养颜汤219

猪苓淡菜炒冬瓜片219

冬瓜皮220

冬瓜皮介绍220

冬瓜鸭汤221

冬瓜祛湿汤221

冬瓜皮薏仁茶221

地肤子222

地肤子介绍222

地肤子枸杞汤223

地肤车前绿茶饮223

茵陈肤子汤223

藿香224

藿香介绍224

扁豆藿香汤225

藿香马蹄薏仁汤225

藿香佩兰茶225

佩兰226

佩兰介绍226

佩兰番茄排骨汤227

甘草佩兰茶227

竹叶佩兰麦冬茶227

薏苡仁228

薏苡仁介绍228

薏苡仁红豆粥229

薏仁芡实茶229

山楂荷叶薏仁汤229

茵陈230

茵陈介绍230

茵陈祛湿茶231

茵陈鸡骨茶231

茵陈蚬肉汤231

瞿麦232

瞿麦介绍232

瞿麦潺菜豆腐汤233

苹果雪梨瞿麦汁233

瞿麦玫瑰花茶233

萹蓄234

萹蓄介绍234

萹蓄节瓜瘦肉汤235

萹蓄瘦身茶235

萹蓄粥235

玉米须236

玉米须介绍236

玉米须猪横脷汤237

玉米须山楂汤237

玉米须茶237

消食238

山楂238

山楂介绍238

山楂糕239

山楂肉片239

山楂桑葚粥239

麦芽240

麦芽介绍240

麦芽鸡汤241

菠萝果酱241

炒麦芽肉片汤241

鸡内金242

鸡内金介绍242

猪肚内金汤243

参芪内金汤243

金豆粥243

通便244

番泻叶244

番泻叶介绍244

番泻鸡蛋汤245

番泻叶茶245

蔗汁番泻饮245

肉苁蓉246

肉苁蓉介绍246

肉苁蓉枸杞粥247

熟地肉苁蓉猪腰汤247

肉苁蓉海参炖瘦肉247

锁阳248

锁阳介绍248

锁阳猪腰汤249

锁阳羊肉粥249

锁阳木耳猪肠汤249

松子仁250

松子仁介绍250

松子仁粥251

松子核桃糕251

翠玉瓜松子肉丁251

郁李仁252

郁李仁介绍252

郁李苡仁饭253

郁李仁罗汉果粥253

郁李仁山药粥253

祛风湿254

桑枝254

桑枝介绍254

桑枝通络汤255

桑枝血藤鸡蛋汤255

桑枝红枣粥255

桑寄生256

桑寄生介绍256

桑夏瘦肉汤257

寄生黄芪鸡汤257

桑寄生蛋茶257

五加皮258

五加皮介绍258

五加皮二子猪肝汤259

五加皮炖鸡259

五加皮猪骨汤259

丝瓜络260

丝瓜络介绍260

祛斑茶261

黄芪丝瓜络焖鳝鱼261

对虾通草丝瓜汤261

两面针262

两面针介绍262

两面针徐长卿蜜饮263

两面针蛋茶263

两面针绿豆粥263

防风264

防风介绍264

防风黄芪饮265

防风粥265

羌防翠藤鱼汤265

白芷266

白芷介绍266

川芎白芷炖鱼头267

美白祛斑粥267

白芷羊肉汤267

藁本268

藁本介绍268

藁本防风煲羊肉269

羌本芎术粥269

藁本菊花茶269

苍耳子270

苍耳子介绍270

川芎白芷蜜饮271

苍耳子茶271

苍耳子红枣茶271

化痰、止咳272

杏仁272

杏仁介绍272

麦杏无花果汤273

木瓜银耳杏仁糖水273

杏仁山药奶茶273

川贝274

川贝介绍274

川贝炖雪梨275

川贝炖鳄鱼肉275

川贝杏仁猪肺汤275

川贝粥275

浙贝母276

浙贝母介绍276

浙贝杏仁露277

夏蒲浙银汤277

玄贝利咽茶277

桔梗278

桔梗介绍278

桔梗甘草茶279

清润化痰糕279

桔梗雪梨粥279

瓜蒌280

瓜蒌介绍280

瓜蒌丹参炖鸡281

瓜蒌麦冬饮281

三瓜饮281

紫苑282

紫苑介绍282

紫苑杏仁粥283

润肺止咳蜜膏283

紫冬茶283

款冬花284

款冬花介绍284

款冬茶285

百合款冬花饮285

素炒百花285

竹茹286

竹茹介绍286

芦根竹茹粥287

竹茹陈皮粥287

橘茹饮287

安神288

酸枣仁288

酸枣仁介绍288

酸枣仁瘦肉汤289

酸枣仁粥289

桂圆枣仁粥289

合欢皮290

合欢皮介绍290

安眠补养汤291

银鱼厚蛋卷291

麦苓合欢汤291

远志292

远志介绍292

志远安神汤293

猪心枣仁汤293

远志莲子粥293

夜交藤294

夜交藤介绍294

小麦黑豆夜交藤汤295

夜交藤合欢花炖猪心295

夜交藤粥295

平肝熄风296

钩藤296

钩藤介绍296

菊楂钩藤决明饮297

天麻钩藤茶297

荷叶钩藤首乌汤297

天麻298

天麻介绍298

天麻蒸蛋299

天麻川芎鲤鱼汤299

天麻鱼头汤299

羚羊角300

羚羊角介绍300

羚羊丝玉米须煲蚬肉301

羚羊丝煲鲍鱼汤301

羚羊角珍珠母粥301

石决明302

石决明介绍302

双决明粥303

石决明鲍鱼汤303

决明胡萝卜鲍鱼粥303

蒺藜304

蒺藜介绍304

蒺藜白菊茶305

双子明目汤305

蒺藜甲鱼汤305

罗布麻306

罗布麻介绍306

罗布麻五味子茶307

罗布麻平肝饮307

罗布麻凉拌芹菜丝307

白僵蚕308

白僵蚕介绍308

清肝绿茶饮309

橄榄金蚕膏309

珍珠菊花养颜茶309

收涩310

五味子310

五味子介绍310

五味子茶311

五味巴戟粥311

山药桂圆粥311

银杏312

银杏介绍312

芡实银杏猪肚汤313

银杏鸡蛋313

银杏腐竹粥313

浮小麦314

浮小麦介绍314

黑豆芝麻浮麦炖瘦肉315

参麦苓芝蒸甲鱼315

枣麦木耳饮315

山茱萸316

山茱萸介绍316

山茱萸肉粥317

山萸核桃猪腰汤317

莲子茱萸粥317

莲子318

莲子介绍318

莲子猪肚汤319

莲子芡实粥319

莲子桂圆南枣汤319

芡实320

芡实介绍320

芡实祛湿汤321

芡实茯苓粥321

莲子芡实排骨汤321

覆盆子322

覆盆子介绍322

银杏覆盆子煲猪小肚323

覆盆子烧牛肉块323

覆盆子粥323

金樱子324

金樱子介绍324

金樱子粥325

黄芪金樱粥325

金樱蜜膏325

番石榴326

番石榴介绍326

番石榴山药芡实瘦肉汤327

番石榴酿鸡翅327

番石榴瑶柱瘦肉汤327

乌梅328

乌梅介绍328

乌梅汤329

梅苏糖329

乌梅粥329

索引330