图书介绍
缓解酸痛简易按摩操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

- 三意文化编 著
- 出版社: 上海:上海文化出版社
- ISBN:7806469451
- 出版时间:2006
- 标注页数:47页
- 文件大小:12MB
- 文件页数:50页
- 主题词:女性-按摩疗法(中医)-保健操
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图书目录
第一篇 运动舒缓,局部酸痛无影无踪 4
舒缓颈部疲劳4
赶走肩部疼痛10
预防背部损伤20
治疗膝盖酸疼24
时尚白领伸展操26
第二篇 OL职场,和酸痛大作战 26
防辐射网虫MM减压运动29
朝九晚五消除疲劳运动33
茶水间舒展小运动38
第三篇 居家修护,唤醒无限活力 40
每日鲜活伸展操40
睡前舒心瑜伽术44
无限活力的慢跑运动46
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