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第一部分 关爱我们的健康13

第一节 健康与亚健康13

1 什么是健康？13

2 什么是亚健康？14

3 亚健康的概况14

4 引起亚健康的原因是什么？15

5 如何判断我们是否处于亚健康状态？16

6 如何从亚健康重新回到健康状态？17

7 中医调节亚健康的独到之处19

第二节 中青年的健康杀手20

1 什么是猝死？20

2 何为“青壮年急死综合症”？20

3 中年人猝死有哪些特点？21

4 如何预防猝死的发生？21

5 什么是过劳死？22

6 引起过劳死的危险信号有哪些？22

7 哪几类人群容易出现过劳死？23

1 青年期男性的心理特点是什么？24

第一节 男性心理发育特点24

第二部分 男性心理和性发育特点问答24

2 中年时期的心理特点？25

3 老年人的心理特点？25

4 男性存在更年期吗？26

第二节 男性性心理发育特点27

1 儿童性心理发育的特点有哪些？27

2 青少年男性性心理有哪些特点？27

4 如何解读老年男性的性心理？28

3 中年男性的性心理有哪些特点？28

第三部分 男性的泌尿生殖器官解剖特点29

第一节 男性性器官解剖特点29

1 男性性交器官——阴茎29

2 产生精子的部位——睾丸30

3 媒体最关心的器官——前列腺30

第二节 泌尿器官的特点31

1 储存尿液的器官——膀胱31

2 肾和膀胱之间的桥梁——输尿管31

3 男性最关心的器官——双肾31

第三节 男性与女性身体解剖特征概述32

第四部分 男性的泌尿生殖生理特点33

第一节 了解男性特有的功能——男性性器官生理特点33

1 如何认识神秘的阴茎勃起现象？33

2 如何认识射精现象？35

3 精子是如何产生的？36

4 精液是由哪些物质组成的？36

1 尿液是如何产生的？37

第二节 男性泌尿生理特点37

6 前列腺液是如何组成的？37

5 精液异常有哪些表现形式？37

2 第尿液是如何排泄的？38

3 排尿异常的表现有哪些？38

第五部分 小儿男性常见疾病问答39

第一节 包茎和包皮过长39

1 什么是包茎和包皮过长？39

2 包茎和包皮过长对男性有何影响？39

2 隐睾为什么要治疗？40

1 何为隐睾？40

第二节 隐睾40

3 如何对待包茎和包皮过长？40

3 如何治疗隐睾？41

第三节 小儿鞘膜积液41

1 什么是小儿鞘膜积液？41

2 如何知道小儿患有鞘膜积液？41

3 鞘膜积液有何危害？如何防治？41

2 患了前列腺炎有何表现？42

1 什么是前列腺炎？42

第一节 前列腺炎42

第六部分 中青年男性常见疾病问答42

3 前列腺炎的特殊性有哪些？43

4 如何知道自己患上前列腺炎？44

5 如何正确对待前列腺炎？44

6 前列腺炎有哪些类型？45

7 前列腺炎能治愈吗45

8 如何预防前列腺炎？45

9 如何治疗前列腺炎？46

10 前列腺炎患者如何进行饮食调养？47

1 如何理解早泄？49

第二节 早泄49

2 如何防治早泄？50

第三节 阳痿——一个具有广泛社会心理学及医学意义的问题52

1 阳痿是如何引起的？53

2 哪些疾病可诱发阳痿？54

3 哪些常见药物可引发阳痿？55

4 如何知道自己患了阳痿？阳痿的严重程度如何判断？55

5 如何治疗阳痿？57

6 阳痿如何进行饮食调理？59

第四节 男性不育61

1 何为男性不育症？61

2 男性不育的有哪些原因？61

3 如何预防和治疗男性不育？62

第五节 精索静脉曲张62

1 何为精索静脉曲张？62

3 精索静脉曲张有何危害？63

4 如何知道患有精索静脉曲张？63

2 精索静脉曲张是如何发生的？63

5 静索静脉曲张如何预防？64

6 患了精索静脉曲张应如何对待？64

7 精索静脉曲张何时手术最好？64

8 治疗精索静脉曲张有哪些手术方式？64

第六节 泌尿系统结石病65

1 何为泌尿系统结石病？65

2 泌尿系统结石是如何形成的？65

3 泌尿结石有哪些类型？67

6 第如何预防泌尿系统结石？68

4 泌尿系统结石的危害有哪些？68

5 如何知道自己患有泌尿结石病？68

7 泌尿系统结石的成分与治疗69

第七部分 性病71

第一节 正确对待性病71

1 何为性病？71

2 当我们担心自己患上性病了怎样办？71

3 假性病——几种极易误诊为性病的皮肤损害72

2 淋病的危害有哪些？73

3 淋病的主要症状有哪些？73

第二节 男性最常见的疾病——淋病73

1 何为“淋病”？73

4 如何确定患上了淋病？74

5 第如何对待淋病？74

6 淋病的潜伏期有多长？74

7 第如何预防淋病？74

第三节 非淋菌性尿道炎74

1 什么是非淋菌性尿道炎（NGUORNGC）？74

第四节 阴茎尖锐湿疣75

2 尖锐湿疣是如何引起的？75

1 什么是尖锐湿疣？75

3 第如何对待非淋菌性尿道炎？75

4 如何预防非淋菌性尿道炎？75

2 非淋菌性尿道炎患者有什么表现？75

3 如何知道染上了尖锐湿疣？76

4 患上尖锐湿疣怎么办？76

5 第如何预防尖锐湿疣？76

第五节 梅毒76

1 何为梅毒？76

5 如何治疗梅毒？77

4 如何判断是否患有早期梅毒？77

2 梅毒对人体健康的危害有哪些？77

3 梅毒是如何传播的？77

6 如何预防梅毒？78

第六节 艾滋病78

1 何为艾滋病？78

2 艾滋病究竟是如何传播的？78

3 接吻能传染上艾滋病吗？79

4 如何预防艾滋病？79

5 艾滋病的后果是什么？79

1 什么是高脂血症？80

第八部分 40岁以上中老年人的最严重、最广泛、最需要关注的健康问题——慢性非传染性疾病80

第一节 高脂血症80

2 高脂血症的原因是什么？81

3 如何正确认识高脂血症？81

4 高脂血症的标准是什么？82

5 高血脂的饮食治疗原则和要求是什么？82

6 高胆固醇血症的中医治疗方剂有哪些？84

7 如何进行高血脂的饮食治疗？84

2 生活中有哪些不良因素可以诱发脂肪肝？86

第二节 脂肪肝86

1 什么是脂肪肝？86

3 什么是非酒精性脂肪肝病？87

4 如何知道自己患有脂肪肝？87

5 如何预防脂肪肝？88

6 饮食如何预防和治疗脂肪肝？89

第三节 高血压91

1 我国高血压的现状如何？91

3 高血压新的诊断标准是什么？92

2 高血压的诱发因素有哪些？92

4 高血压对心血管的危害有哪些？93

5 控制高血压有何益处？93

6 高血压病人血压控制到多少为好？93

7 如何有效控制血压？94

8 高血压的药物治疗95

9 高血压如何进行运动？95

10 老年人高血压的特点有哪些？97

11 中年人高血压的特点有哪些？98

12 中医治疗高血压的偏方99

13 高血压的饮食调理100

14 高血压控制不理想的原因有哪些？104

第四节 糖尿病105

1 糖尿病是怎样一种疾病？105

2 糖尿病有哪些危害？105

3 糖尿病有哪些症状？107

4 糖尿病的诊断标准是什么？108

5 糖尿病有哪几种类型？108

7 如何预防和治疗糖尿病？109

6 糖尿病血糖控制目标是什么？109

8 如何控制血糖？112

9 如何正确应用胰岛素？113

10 低血糖发作如何辨认和处理？114

11 常用的糖尿病药膳有哪些？114

12 常用的糖尿病药茶有哪些？122

第五节 冠心病123

1 什么是冠心病？123

2 冠心病的发病情况如何？冠心病有什么样的严重后果？124

3 引发冠心病的原因是什么？124

4 冠心病有什么样的表现，如何知道自己是否有冠心病？125

5 冠心病患者如何进行饮食治疗？126

6 运动对冠心病有什么样益处，如何运动？127

7 冠心病的药物治疗简介129

8 冠心病的其他治疗方法有哪些？130

第六节 冠心病与性生活130

1 我们如何正确对待冠心病与性生活的问题呢？130

3 冠心病病人的身体能安全地释放多少能量？131

4 性交时的心率是人心率峰值吗？131

2 冠心病病人性交时会发生猝死吗？131

5 冠心病病人应采取什么体位性交最合适？132

6 如何知道冠心病病人的最大限度活动量？132

7 冠心病病人如何恢复性生活？132

8 性交时仍有心绞痛怎么办？133

第七节 代谢综合征——可以预测心血管疾病和糖尿病的发病几率133

1 什么是代谢综合征？133

2 如何判断患有代谢综合征？133

3 引起脑卒中的原因是什么？134

2 脑卒中的现状如何？134

第八节 脑血管意外——脑卒中134

1 什么是脑卒中？134

4 脑卒中的预兆有哪些？135

5 如何应对脑卒中？135

6 如何预防脑卒中的发生？136

第九部分 老年人常见疾病问答138

第一节 前列腺增生症——引发老年男性排尿障碍最常见的疾病138

1 什么是前列腺增生症？138

2 患前列腺增生的原因是什么？138

4 前列腺增生症如何影响我们的生活质量？139

3 前列腺增生症主要有哪些症状139

5 如何确定患有前列腺增生症？140

6 如何预防前列腺增生症？140

7 如何对待前列腺增生症？141

第二节 前列腺癌142

1 什么是前列腺癌？142

2 前列腺癌的症状有哪些？142

3 如何知道患有前列腺癌？143

7 影响选择治疗前列腺癌方案的因素有哪些？144

6 前列腺癌诊断的重要方法有哪些？144

5 医生对前列腺癌的困惑是什么？144

4 如何对待前列腺癌？144

8 治疗前列腺癌的方案有哪些？145

9 前列腺癌的手术风险有哪些？146

10 放射治疗有哪几种？146

11 放疗的不良反应有哪些？146

12 什么是前列腺的内分泌治疗？146

13 如何预防前列腺癌？147

第三节 膀胱癌——引起老年人血尿的常见肿瘤148

1 如何知道患有膀胱癌？膀胱癌有哪些症状？148

2 怀疑患膀胱癌应做什么检查？149

3 如何治疗膀胱癌？治疗效果如何？149

4 如何预防膀胱癌？150

第四节 肾癌150

1 如何认识肾癌？150

2 肾癌的诱发因素有哪些？150

6 如何预防肾癌？151

5 如何应对肾癌？151

4 如何确定自己患有肾癌？151

3 肾癌有哪些临床现象？151

第五节 肾囊肿152

第六节 解读老年人失眠问题152

1 如何认识失眠？152

2 老年人失眠的原因有哪些？152

3 如何预防老年人失眠？153

4 睡眠时枕头的多高才适合？153

6 如何治疗失眠？154

5 如何去选择睡姿？154

第七节 骨质疏松155

1 何为骨质疏松？155

2 如何知道患有骨质疏松症？155

3 骨质疏松症的诱发因素有哪些？155

4 如何预防骨质疏松？156

第八节 关爱老年人的听力158

1 如何理解老年人的听力下降？158

2 如何预防或推迟老年性耳聋？159

第九节 警惕老年人的突发疾病160

1 如何应对老年人的突发病？160

3 科学饮食防耳聋160

2 如何缓解手术后的不适？161

第十部分 解读癌症163

第一节 我们如何理解癌症163

1 我们如何解读癌症？163

2 癌症有哪些特点？164

3 癌症有哪些常见的症状？164

第二节 癌症的诱发因素与防治165

1 诱发癌症的因素有哪些？165

2 预防癌症措施有哪些？167

3 防癌食品有哪些？168

4 抗癌药膳举例169

第十一部分 烟、酒、毒品、室内污染对人体健康的危害173

第一节 毒品的种类及特点173

1 鸦片类173

2 大麻174

3 可卡因类175

4 兴奋剂类175

6 人工合成的具有成瘾性的药品176

5 致幻剂类毒品176

7 镇静、抑制剂类药品177

第二节 毒品对健康的危害177

1 毒品对人体的损害有哪些？177

2 毒品对性功能有什么影响？180

第三节 烟酒对性功能的影响180

1 长期饮酒与性生活180

2 吸烟对性功能的影响有哪些？181

1 室内苯污染可以引起儿童白血病吗？182

第四节 室内污染对健康的影响182

3 戒烟方法有哪些？182

2 白血病的发生与室内甲醛污染有关吗？183

3 室内环境污染的污染源有哪些？183

4 室内环境污染防控措施有哪些？184

附录185

附录1 中国居民膳食指南185

附录2 人群膳食指南189

参考文献194

后记195