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目 录1

编者的话1

银海纵谈3

江泽民总书记的祝愿3

学习江泽民总书记1993年为《老人天地》的题词3

《老人天地》编辑部3

健康老龄化应以思想健康化为前提 龚迁孙 阮晋柏6

夕阳未必逊晨曦 戴舟8

有感于“发挥余热” 顾嘉禾10

重视开发社区服务养老方式 曹大连13

好孝子感动热心人 宋允谦15

老年再婚失败现象探析 苗长青17

老人谈老 哲颖20

精神赡养，老年人的期盼 哲颖23

夕照亮丽27

陶玉玲忆周总理 秦九凤27

宋庆龄——少年儿童慈祥的祖母 沙洪29

聂帅在“两弹一星”中的丰功伟绩 张灿彬31

蔡元培在北大的故事 李宣奇33

韬奋先生在新四军 王晓晴36

肖华上将少年纪事 春雨邱长福39

新中国第一代女将军——李贞 果杨42

八路军中的犹太医生 西 贝44

高炮显神威 张若水46

炸不断的铁路运输线 韩福起王闻超48

年仅十九岁的王牌飞行员 范德宝50

黄鸡山上过国庆 杨佘庆52

红旗插上老秃山 郝忠云54

板门店交换战俘纪实 王旭东56

彩带连心情意深 罗真良58

世纪老人赵毅敏 晨崧60

我愿做培花的泥 王麦初62

百岁老人袁晓园 桑万邦65

张楚年老人的两个50年 厉正宏潘清67

生活中的季羡林 崔普权69

访侯仁之教授 王茵71

访电影艺术家项堃 王茵74

钟灵传奇 张世英77

访哲学大家张岱年 王麦初80

从国际主义到爱国主义 诸有琼83

反对伪科学的急先锋——何祚庥 朱奕85

宝刀不老的老劳模张国良 鲁乙酉87

绿色的年轮 费滨利89

把爱心献给下一代 张述华92

三老兴学记 胡顺猷94

身残志不残的领头雁 黄子祥97

开心果与开心事 西 贝99

夸夸咱们的“牛百岁” 郭继团101

古稀老人“讨官”记 阮先羽石勇生103

汪洋和他的四笔汉字码 刘德福李芬林105

可敬的“傻大娘” 魏光有106

“打工佬”的故事 文华107

荣获“全国老有所为奉献奖”的赵存禄 卉海明 怡珺109

一双毛袜无限情 姚斌111

天津开了个婆媳课堂 关捷113

代沟上的小桥 朱锡义116

养生宝鉴121

晚年幸福主要在于生命质量 冀秉志121

老人亦应自强 宋忠新122

豁达乐观益寿延年 高鸿铎123

身心轻装更长寿 孙清廉125

老人精神愉快之管见 韩建立127

心神宜静形体宜动 余文慧129

“多情”老人多长寿 张远桃131

仁者寿德者康 陈建国133

近绿者寿 李盛仙135

过逸招祸 张爱军137

固齿养生七法 王盛海139

老人相处有“四要” 刘映芬141

老人生活“十忌” 钱星博143

健康储蓄莫透支 崔普权145

学学孔子的“七不” 徐延平147

103岁老人杨明运的长寿经 吕庆华148

老年人的寿命没有“坎” 董天恩150

论吃的平衡 李瑞芬152

老人营养的侧重点 李同春155

碱性饮食有利健康益寿 章钰156

家庭良方“四辣” 王保辰158

补钙美食——酥鱼 王有国160

亦蔬亦药话香菜 余文慧161

宜膳宜补的黑木耳 胡文端162

豆腐杂谈 郭养清164

谈谈糖尿病人的饮食保健 沈静166

莫食有害蔬菜 李英168

“宫廷秘方”无“秘”可宣 吕凤梅170

心脑血管病的预防 边 齐172

重视轻度中风 王黎生174

中风最怕回马枪 王黎生176

冠心病人的自我调养 陈雪寒179

关注亚健康状态 古梅181

老人要保护好肾脏 超子183

预防骨质疏松症 韩咏霞185

自我判断抑郁症状 韩咏霞187

预防与推迟老年性耳聋 孙清廉189

健脑按摩 王盛海191

四肢蹬空锻炼法 黄东友194

老年人慎服镇静剂 钱星博195

我患脑溢血以后 赵立197

我患心梗后的10年 李凯199

我和老伴互当“保健医生” 赵青林201

言志缘情皆得趣 陈朝定205

文化乐园205

书法的魅力 陈展峰207

“书画人长寿”浅析 张运辅209

剪报是老人学知识的好办法 李 实211

唱歌与健身 侯明源212

我玩电脑音乐制谱乐无穷 宋承宪214

太祖母上网记 陈洪生215

电脑之歌 卢懿生217

交谊舞班里的一对老夫妻 牛耕219

儿子教我学外语 笪擎221

母亲迷上了《新闻联播》 燕 勤222

纸鸢飘飞夕阳红 王开明224

小脚老人晨练忙 张 昌225

装满父爱的背篓 北国草226

一箱千层底 扶犁228

溯源 薛彦230

我爱冬天 刑增尧232

迎2000年，寄《老人天地》长联 孟蒙234

古稀老人旅游乐 朱光汉235

延安行古塔情 赵程久237

梦萦魂牵格尔木 孙凝淦239

拜谒蔡伦祀祠墓杂记 曹 弘241

成山头抒怀 王忠243

新年何处听钟声 林林245

“九九消寒图”史话 刘关飞247

唐玄奘——中国翻译史上的大家 陈艳丽249

太白诗中闻酒香 刘竞文251

唐宋文豪眼疾诗拾偶 刘海起253

文人笔下的鸟 王保辰255

海棠与海棠诗 张远桃257

怀素秃笔成冢 陆茂清258

丰子恺与漫画 黄炳麟260

“一字师”集趣 王顺才261

输棋罚诗 李宣奇264

晏殊求句选真才 陆茂清266

寿联撷趣 王顺才268

心正笔正柳公权 何家菊270

马援的家教 徐继靖272

文彦博的“摄生之道” 吴筱杰273

徐善述逢官高一级 王云275

张元济的“绝情” 石江川277

动物的形象语言 刘关飞279

动物数学家 赵岩281

怪雨趣闻 郭养清283

在悉尼为祖国喝彩 贾小玉285

古稀老人的瑞典见闻 朱协平287

扇文化奇观 王保辰289

京胡伴我乐终生 冯恩昌291

我与民航结下终生缘 李树藩292

我和老伴下象棋 程勉学295

老年乐趣（漫画） 李之有297

老来少（漫画） 徐进298

爷爷七十当新郎（漫画） 金太龙／画 张秀清／诗299

真有两下子（漫画） 陈景凯300

祖孙三代扭起来（漫画） 程静杰300

望孙出气（漫画） 黄蕴愉编绘301

硬笔书法作品选登 李树柯等302

书法作品 张中岑等303

跟着共产党走（剪纸、书法、篆刻、图案） 王滨等304

老年种花与健康 范勇登305

好鸟枝头亦朋友 陆占山307

阳台观鱼 刘景遂309

燕子趣谈 范世忠311

附录护身法宝315

老年人要学会依法保护自己 李云克315

老年人有哪些合法权益 张咏317

老年人依法应有的“享受”和“参与” 段江林319

如何确保企业离退休人员养老金发放？321

《老人天地》政策顾问组321

离休干部护理费发放范围如何规定？323

《老人天地》政策顾问组323

在艰苦地区工作的干部退休费标准如何确定？324

《老人天地》政策顾问组324

60年代精简、退职老职工享受救济的条件是什么？326

《老人天地》政策顾问组326

离退休干部出国定居有关待遇如何规定？327

《老人天地》政策顾问组327

按新医疗保险制度看病如何缴费？ 《老人天地》政策顾问组328