图书介绍

健康轻松“刮”出来 轻松学刮痧，轻松保健康 健康轻松刮出来 完全图解家庭刮痧【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

健康轻松“刮”出来 轻松学刮痧，轻松保健康 健康轻松刮出来 完全图解家庭刮痧
  • 彭玉清编著 著
  • 出版社： 北京：中国纺织出版社
  • ISBN：9787506483544
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：168页
  • 文件大小：26MB
  • 文件页数：170页
  • 主题词：刮搓疗法

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图书目录

基础篇从头到脚学家庭刮痧10

中医外治的传统方法——刮痧10

痧象诊病与刮痧疗病11

传统刮痧疗法是现代人的养生诀窍12

细数刮痧装备13

9种基本刮痧方法15

身体各部位的刮痧法19

刮痧治疗要点与诀窍24

刮痧的禁忌25

应对刮痧出现的异常反应26

提高刮痧疗效、减轻刮痧疼痛27

提高篇一调阴阳、强体质30

测一测，你是哪种体质类型30

阴虚体质的人需滋养阴液、清虚热32

阳虚体质的人需温补阳气、壮元阳35

湿热体质的人需化湿清热、调理脏腑38

气虚体质的人需健脾益气、强体质40

气郁体质的人需滋养肝胆、疏通气机43

痰湿体质的人需健脾化痰、温气血45

血瘀体质的人需疏经通络、畅气血48

提高篇二刮痧看天时，四季保平安53

春季刮痧通气血53

炎夏刮痧养心脾57

秋季刮痧润肺燥60

寒冬刮痧护肾阳63

精通篇一日常刮痧，帮你无毒一身轻67

清洁脏腑67

保养卵巢78

排毒轻身80

美肌养颜90

精通篇二家庭常见病症，求己不求医103

头晕和头痛103

大脑疲劳105

视力疲劳107

沙眼109

鼻炎111

牙疼114

入睡困难116

落枕118

感冒120

咳嗽123

中暑125

食欲不振128

心慌焦躁130

呃逆132

胃病134

高血压136

腹泻138

便秘140

痔疮142

月经失调144

痛经146

遗精148

糖尿病150

癫痫153

手足凉、怕冷156

颈肩酸痛、僵硬158

腰酸背痛160

腿抽筋162

下肢酸痛、沉重164

围绝经期综合征166

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