图书介绍

健康新航线 穴道·茶饮·足疗养生法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

健康新航线 穴道·茶饮·足疗养生法
  • 吴建隆著 著
  • 出版社： 世界图书出版西安公司
  • ISBN：9787506290555
  • 出版时间：2007
  • 标注页数：139页
  • 文件大小：26MB
  • 文件页数：142页
  • 主题词：穴位按压疗法；药茶疗法；足－按摩疗法（中医）

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图书目录

【作者序】根据你的体质，用最适合的方法养生2

穴道按摩前，你一定要知道的5个重点14

2个方法，找对穴位14

9个最基本的按摩手法16

8个穴道按摩要注意的事项19

穴道按摩的3大好处21

穴道按摩的6大禁忌22

脸部消脂 改善肠胃功能26

消除上腹部油脂 抑制食欲31

腰部去脂防止心血管疾病35

消除鲔鱼肚 降低中风几率39

膝关节减脂预防关节变形43

去除大腿赘肉 消除下肢水肿47

改善萝卜腿防止静脉曲张52

避免脚踝粗大 强化脚部筋骨56

紧实手臂肌肉 减轻手臂麻痛60

防止颈部肌肉松弛 缓解颈部僵硬64

美化肩部线条 消除肩膀酸痛69

调理气血 告别手脚冰冷74

调理肠道机能 解决便秘胀气77

调理消化系统 强化胃肠吸收力80

改善眼部周围循环 缓解眼睛疲劳83

调理经络运行 预防五十肩87

调气血理经络 解决腰酸背痛91

放松紧绷肌肉 改善睡眠质量94

改善血液循环 拒绝生理期疼痛97

喝中药茶，先弄清楚自己是哪一种体质102

循环气血养生茶104

消脂润肠保健茶107

强筋健骨茶111

通经络养气茶117

泡脚前，你一定要知道的事122

活血行气泡脚汤124

润肠通便泡脚汤130

明目安神泡脚汤134

强化筋骨泡脚汤138

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