图书介绍

大学体育与健康教程【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

赵克宁，刘代荣，李康林主编著
出版社：北京：中国书籍出版社
ISBN：9787506815758
出版时间：2007
标注页数：294页
文件大小：28MB
文件页数：302页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

上篇　大学体育理论常识1

第一章　大学体育概述1

第一节　大学体育的特点和功能1

第二节　大学体育的地位、目的及任务2

第三节　大学体育工作的开展5

第二章　大学生的健康教育10

第一节　健康与亚健康10

第二节　健康状况的自我检测与评价12

第三节　生活方式、行为与健康14

第四节　如何保持健康17

第五节　心理健康18

第三章　大学生健身原理及方法22

第一节　人体肌肉的工作原理22

第二节　人体运动的能量代谢24

第三节　人体运动的氧运输26

第四节　体育锻炼的原则与方法28

第五节　运动疾病的预防与处理32

第六节　运动处方36

第四章　大学生的合理营养与平衡膳食40

第一节　营养素与食物40

第二节　大学生的平衡膳食42

第五章　《国家学生体质健康标准》测试46

第一节　《国家学生体质健康标准》概述46

第二节　《国家学生体质健康标准》测试方法49

第三节　《国家学生体质健康标准》评分表58

第六章　民族传统体育63

第一节　民族传统体育概述63

第二节　五禽戏64

第三节　八段锦69

第四节　太极拳74

第五节　保健按摩81

第七章　大学小型体育竞赛的组织与编排86

第一节　竞赛规程86

第二节　竞赛办法88

第八章　奥林匹克文化92

第一节　奥林匹克运动发展历程92

第二节　奥林匹克运动的思想体系95

下篇　大学体育运动项目97

第一章　田径运动97

第一节　运动概述97

第二节　短跑98

第三节　中长跑102

第四节　跳高104

第五节　跳远107

第六节　推铅球109

第二章　大球运动111

第一节　篮球111

第二节　排球123

第三节　足球134

第三章　小球运动148

第一节　网球148

第二节　羽毛球161

第三节　乒乓球171

第四章　休闲球类184

第一节　高尔夫184

第二节　保龄球190

第五章　形体健身194

第一节　健美操194

第二节　瑜伽202

第三节　形体舞蹈217

第四节　体育舞蹈227

第六章　搏击运动234

第一节　跆拳道234

第二节　散打241

第三节　女子防身术253

第七章　户外运动257

第一节　登山257

第二节　攀岩261

第三节　游泳266

第四节　轮滑283

第五节　定向运动287

参考文献294