图书介绍

小球运动【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

小球运动
  • 项正兴分册主编 著
  • 出版社： 长沙：湖南师范大学出版社
  • ISBN：7810817027
  • 出版时间：2007
  • 标注页数：178页
  • 文件大小：8MB
  • 文件页数：186页
  • 主题词：球类运动－高等学校－教材

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图书目录

第一章 小球运动概述1

第一节 小球运动的概念和特点1

第二节 小球运动的起源和发展概况3

第三节 小球运动赛事14

第二章 小球运动的价值21

第一节 小球运动的健身价值21

第二节 小球运动的健心价值22

第三节 小球运动的娱乐价值23

第三章 小球运动效果评价25

第一节 运动负荷的测定与评价25

第二节 小球锻炼效果的评价28

第四章 小球运动的观赏32

第一节 竞赛欣赏的理论32

第二节 体育欣赏的意义34

第三节 小球竞赛欣赏的方法38

第五章 小球运动健身方法与要求68

第一节 乒乓球运动健身方法与要求68

第二节 羽毛球运动健身方法与要求107

第三节 网球运动健身方法与要求135

第六章 小球运动身体素质训练方法151

第一节 小球运动身体素质的特点151

第二节 小球运动身体素质训练方法152

第七章 小球运动健身游戏与要求160

第一节 小球运动健身游戏的组织160

第二节 小球运动健身游戏方法与要求162

第八章 小球运动锻炼的保健与康复166

第一节 小球运动的疲劳与恢复166

第二节 小球运动中常见运动损伤的处理与预防168

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