图书介绍

高血压患者每日食谱【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（日）女子营养大学出版部编著；张文静，王铁桥译著
出版社：郑州：河南科学技术出版社
ISBN：7534928494
出版时间：2002
标注页数：112页
文件大小：41MB
文件页数：115页
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图书目录

目录预防痴呆和半身不遂从一日三餐开始3

改变不良生活习惯，保持血管健康4

高血压患者及家人共同运用“四组点数法”，进行均衡饮食6

改变不合理的饮食结构，使血压保持在正常范围8

制定全家人共享的营养均衡的食谱12

均衡营养，一目了然——简单的点数计算14

高血压患者一天摄取的盐分计算15

和家人一起吃出健康17

奶、奶制品类菜谱18

鸡蛋类菜谱20

食谱要点提示24

鱼、虾、贝类菜谱26

肉类菜谱42

豆、豆制品类菜谱54

黄绿色蔬菜类菜谱64

浅色蔬菜类菜谱74

海藻、蘑菇类菜谱82

薯类、水果类菜谱84

汤类菜谱88

米饭、面食类92

高血压患者如何巧妙用药98

本书食谱中所用原料的1点（80千卡）的重量及胆固醇、钾的含量104

供制定食谱时参考的营养成分一览表106

标准量杯、量勺的使用方法111

健康家人食品热量点数构成表112