图书介绍

总觉得饿 来自哈佛医学院教授的科学饮食法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

总觉得饿 来自哈佛医学院教授的科学饮食法
  • （美）大卫·路德维希著；王亦慧译 著
  • 出版社： 成都：四川科学技术出版社
  • ISBN：9787536493131
  • 出版时间：2019
  • 标注页数：120页
  • 文件大小：39MB
  • 文件页数：136页
  • 主题词：饮食营养学；保健－菜谱

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图书目录

第一册1

前 言减肥的新思路1

第一章概述6

第二章问题23

第三章科学45

第四章解决方法89

第二册124

第五章准备好改变你的生活124

第六章阶段1——克制饮食冲动187

第七章阶段2——重新训练你的脂肪细胞225

第八章阶段3——永久减肥259

第九章食谱281

结 语终结疯狂373

附录385

A.含碳水化合物食物的血糖负荷表385

B.每日跟踪表及每月进度图390

C.蔬菜、全谷物、坚果及种子类食材烹饪指南395

致谢403

免责声明407

注解409

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