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绪论 培养积极心理，成就幸福人生1

任务一 了解积极心理学的理论1

任务二 掌握培养积极心理的方法5

复习思考13

学习情境一 了解心理特点，走近心理咨询14

任务一 了解心理活动的一般规律14

任务二 了解大学生心理健康的标准19

任务三 了解大学生心理咨询的相关知识24

复习思考36

学习情境二 适应大学生活，提升学习能力37

任务一 掌握适应大学生活的方法37

任务二 掌握学习心理的调适方法43

任务三 掌握能力提升的方法47

复习思考52

学习情境三 明确自身特点，形成正确认知54

任务一 认识大学生自我意识特点55

任务二 掌握自我意识偏差的调适方法62

任务三 掌握自我意识的评价方法68

复习思考77

学习情境四 培养积极心态，调控不良情绪79

任务一 了解情绪的内涵79

任务二 掌握培养健康情绪的方法84

任务三 掌握调适不良情绪的方法87

复习思考95

学习情境五 学习挫折应对，学会压力管理97

任务一 了解挫折的内涵及其影响97

任务二 掌握挫折的应对方法101

任务三 掌握管理压力的方法106

复习思考113

学习情境六 认知个性特质，培养健全人格115

任务一 掌握健全人格的塑造方法115

任务二 了解气质对人的影响121

任务三 了解成功人生必备的性格特质125

复习思考132

学习情境七 掌握交往技巧，和谐人际关系133

任务一 了解人际交往特点133

任务二 掌握人际交往技巧137

任务三 掌握调适人际交往障碍的方法141

复习思考149

学习情境八 领悟爱情心理，建立健康性观念151

任务一 领悟爱情心理152

任务二 掌握大学生恋爱困惑的调适方法157

任务三 掌握调适性心理困惑的方法163

复习思考178

学习情境九 跳出择业误区，做好创业准备180

任务一 了解就业的健康心理表现180

任务二 掌握择业心理的调适方法185

任务三 了解大学生创业的心理准备190

复习思考202

学习情境十 战胜心理弱势，远离网络诱惑203

任务一 掌握克服贫困群体心理问题的方法204

任务二 掌握解除富裕群体心理问题的方法210

任务三 掌握戒除网瘾的方法213

复习思考220

学习情境十一 认识心理异常，应对心理障碍221

任务一 识别正常心理和异常心理221

任务二 识别常见的心理障碍226

复习思考235

学习情境十二 珍惜宝贵生命，预防心理危机236

任务一 认识生命的意义和价值236

任务二 掌握大学生心理危机的干预方法240

任务三 掌握自杀危机的预防和干预方法244

复习思考253

参考文献254